Debemos saber que no todos los alimentos debemos consumirlos en la misma cantidad, ni con la misma frecuencia, por lo tanto es importante tener claros los indicadores que nos brinda la pirámide alimenticia.
El balance entre todos estos alimentos, permitirán a tu cuerpo rendir lo necesario para realizar todas tus actividades diarias.
Una dieta adecuada no solo refuerza tu salud corporal, tambien puede mejorar tu rendimiento intelectual, fortalecer la memoria y facilitar la concentración.
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